Make it a priority to take some time out on a daily basis to check-in with yourself / Rendi prioritario concederti un po’ di tempo ogni giorno per effettuare il check-in con te stesso/a

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We live in a fast paced world, where the more we do is often seen as being productive and successful.
The more we do… the more we do… and… the more we do… And we don’t realise that we are now on a merry go round. At first… all is exciting and we feel powerful but at some point when we least expect it… we spin off this merry go round as this lifestyle is no longer sustainable.

When we spin off we are lost, our friends may still be on the merry go round. We feel isolated, do not know what to do and how to get back to what we knew and was familiar. Everything becomes an effort. The more we try to push to get back on the merry go round the more we realise (some sooner than others) that this pushing and pulling is becoming unsustainable.


Some get lost in the process and some start questioning their lives and may take some time out to process things.

Sit quietly, if you can in nature, breath deeply and slowly and listen to what is going inside of you, then take action.

Make it a priority to take some time out on a daily basis to check in with yourself. You owe it to yourself!

Viviamo in un mondo frenetico, dove il più che facciamo è spesso visto come produttivo e di successo.
Più facciamo… più facciamo… e… più facciamo… E non ci rendiamo conto che ora siamo su una giostra che gira allegramente.

All’inizio tutto è eccitante e ci sentiamo potenti, ma ad un certo punto quando meno ce lo aspettiamo … veniamo catapultati da questa giostra perché questo stile di vita non è più sostenibile.

Quando cadiamo siamo persi, i nostri amici potrebbero essere ancora sulla giostra. Ci sentiamo isolati, non sappiamo cosa fare e come tornare a ciò che sapevamo e a cui eravamo familiari. Tutto diventa uno sforzo. Più proviamo a spingere per tornare sulla giostra, più ci rendiamo conto (alcuni prima di altri) che questo spingere e tirare sta diventando insostenibile.

Alcuni si perdono nel processo e alcuni iniziano a mettere in discussione la propria vita e potrebbero prendere del tempo per elaborare le cose.

Siediti in silenzio, se puoi in natura, respira profondamente e lentamente e ascolta ciò che sta accadendo dentro di te, quindi agisci.

Rendi prioritario concederti un po’ di tempo ogni giorno per fare il check-in con te stesso/a. Lo devi a te stesso/a!