Endurance vs Resistance / Resistenza vs Resilienza

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Endurance is the measure of a person’s stamina or persistence.

Resilience is the mental ability to recover quickly from depression, illness or misfortune.

We often operate in endurance mode even believing this is the best option.

However, if used too often or in the wrong circumstances, it could have devastating effects (eg. burnout, stress-related illnesses).

By shifting our focus, from enduring to learning how best to recharge, we become resilient and better able to bounce back from challenging situations.

So take a moment today and ask yourself:

How am I operating at the moment?

Serious about making changes to your lifestyle so that you can become more resilient? Find out how I can help you by booking a call with me.

© Vanessa Vajana

La resistenza è la misura del vigore o della persistenza di una persona.

La resilienza è la capacità mentale di riprendersi rapidamente da depressione, malattia o sventura.

Operiamo spesso in modalità di resistenza credendo che questa sia l’opzione migliore. Tuttavia, se usata troppo spesso o in circostanze sbagliate, potrebbe avere effetti devastanti (es. Esaurimento, malattie legate allo stress).

Spostando la nostra attenzione, dalla modalità di resistenza a imparare il modo migliore per ricaricare le nostre energie, diventiamo resilienti e più capaci di riprenderci da situazioni difficili.

Quindi prenditi un momento oggi e chiediti:

In che modo sto operando al momento?

Sei seriamente intenzionato a fare cambiamenti al tuo stile di vita e diventare piu resiliente? Vedi come ti posso aiutare, prenota una telefonata di consulenza.

© Vanessa Vajana 2020